Snett bäcken träning Vissa ser det som det mest grundläggande och självklara som finns – andra menar på att det varken kan vara snett eller kan behandlas. Kan man verkligen säga att ett bäcken är snett – och om det nu är det, vad innebär det för det fysiska välmåendet, för Fascian och för balans & hållning. 1 ont i bäckenet efter träning 2 Upprepa övningen gånger och rör dig mellan katt och ko ihop med andningen. Hitta neutral position i bäckenet. Det är när du är halvvägs mellan katt och ko. På den första bilden är jag i Ko och bäckenbottenmusklerna är utsträckta. På på den andra bilden är jag i Katt och bäckenbottenmusklerna är förkortade. 3 smärta i bäcken och ländrygg 4 Ett snett bäcken kommer att påverka balans och belastning i hela ryggraden, uppåt till nacken och även vidare nedåt där det påverkar höftledernas, knäledernas och fötternas belastning. Bäckenet består av två ”halvor” som framåt är sammanfogade med en broskfog och bakåt mot ryggraden är öppna och inte sammanvuxna. 5 En vanlig missuppfattning är att ryggskott orsakas av ”ett snett bäcken” eller ”en kota som sitter snett”. Det stämmer inte men känslan är ofta att man känner sig låst just pga av muskelkrampen. Ryggskott är i de flesta fall en helt ofarlig åkomma som vanligen går över inom två till tre veckor. 6 En slags riktig anatomisk benlängdsskillnad beror på att skelettet är felväxt. Det kan vara en längdskillnad på lårbenet eller underbenet. Då vet du om det redan från barndomen och det kallas för struktuell benlängdsskillnad. Ibland kan det även handla om anatomiska avvikelser i ryggen, oftast en skolios. Ibland sitter även. 7 ont i bäckenet man 8 Ligg på rygg. 9 › /12/08 › ett-sätt-att-själv-korrigera-benlängdsskillnad-. 10